Jika ingin hidup sehat, jangan lupa makan sayuran. Sayur memang akan selalu menjadi bagian penting dalam food plan sehat. Tapi bagaimana jika Anda tidak suka makan sayuran? Apakah Anda tidak berhak untuk merasakan hidup sehat? Sebenarnya masih ada cara lain untuk tetap hidup sehat meski Anda tidak suka makan sayur sekalipun. Konsumsi suplemen Blackmores saat dibutuhkan misalnya. Selain itu, suggestions berikut ini juga bisa membantu Anda yang tidak suka sayuran untuk tetap makan sehat.

Minum Smoothies Sayuran dan Buah
Jika tidak suka makan sayur, kenapa tidak mencoba untuk meminumnya dalam bentuk smoothies? Anda bisa mencampurkannya dengan buah. Rasanya juga dijamin lebih enak dibandingkan hanya makan sayur saja. Menariknya, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari sayur dan buah yang digunakan sebagai bahan utama smoothies.

Makan Lebih Banyak Buah
Mirip seperti sayur, buah juga memiliki kandungan serat, vitamin dan mineral. Anda bisa memanfaatkan fakta tersebut untuk tetap mendapatkan khasiat dari sayuran meski jarang makan sayur sekalipun. Lagipula rasa buah juga relatif lebih enak dibandingkan dengan sayuran. Makan buah lebih banyak. Selain itu, konsumsi juga suplemen Blackmores jika perlu.

Penuhi Kebutuhan Serat Dari Sumber Makanan Lain
Untuk tetap memenuhi kebutuhan serat, Anda perlu mencari sumber makanan lain. Misalnya saja seperti biji-bijian dan kacang-kacangan. Roti gandum atau nasi merah adalah beberapa contoh sumber makanan selain sayur yang juga tinggi serat.

Konsumsi Suplemen
Agar tubuh tidak kekurangan vitamin dan mineral, cobalah untuk mengonsumsi suplemen. Meski tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya setiap hari, ini bisa jadi cara alternatif untuk melengkapi kebutuhan gizi. Kini juga ada multivitamin Blackmores. Di dalamnya, terkandung beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Meski Anda tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa harus makan banyak sayuran, sebaiknya mulailah untuk menyukai sayuran. Inilah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang ada di dalam sayuran. Dan saat tubuh kekurangan vitamin atau mineral tertentu, segera konsumsi suplemen Blackmores.

Salam,

KALBE Store